Körperorientierte Psychotherapie
nach dem Heilpraktikergesetz
Ein geschützter Raum, um wieder Vertrauen zu gewinnen.
· Vierzehn Jahre klinische Erfahrung · Traumasensibel und ressourcenorientiert · Praxis in zentraler Lage (U-Bahn Fraunhoferstraße)
Hallo ...
Herzlich willkommen! Mein Name ist Katharina Schneider. Mit über vierzehn Jahren klinischer Erfahrung sowie Lehrtherapie, regelmäßiger Supervision und Selbsterfahrung begleite ich Jugendliche und Erwachsene in körperorientierter Psychotherapie.
Meine therapeutische Haltung
Menschen sind unabhängig von einer Diagnose ganz individuell. Jeder hat für seine Symptomatik und sein Verhalten Gründe. Das fühlt sich jedoch nicht immer so an.
Potential
Jeder Mensch ist ein wertvolles Universum mit enormen Möglichkeiten.
Du und ich
Therapie ist in meinen Augen Unterstützung zur Selbstermächtigung. Ich biete dir einen geschützten Rahmen und therapeutische Begleitung. Welchen Weg du darin gehst, entscheidest du selbst – denn deine Wahrnehmung und dein Erleben sind wesentlich. Mehr dazu findest du unter „Arbeitsweise“.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Ich arbeite mit Jugendlichen und Erwachsenen, die z. B.:
- im Alltag häufig Überforderung oder Anspannung empfinden
- depressive Phasen erleben
- sich selbst als wenig wirksam oder "nicht gut genug" erleben
- Schwierigkeiten im Umgang mit manchen Gefühlen oder Beziehungen haben
- unter Essstörungen oder gestörtem Essverhalten leiden
- den Wunsch haben, wieder mehr Zugang zu ihrem Körper zu bekommen
Abgrenzung – nicht behandle ich:
- Erkrankungen aus dem schizophrenen Formenkreis
- Autismus-Spektrum-Störungen
- akute Psychosen
- akute suizidale Krisen
- Zwangsstörungen
Selbstregulation durch Körpererleben
Die Biochemie und das Nervensystem deines Körpers reagieren unmittelbar auf deinen emotionalen Zustand.
Der Körper ist dein Planet.
Ich arbeite traumasensibel und ressourcenorientiert.
Die körperorientierte Arbeit wird durch Gespräche, Einordnung und Psychoedukation begleitet.
Viele meiner Klient:innen haben das Gefühl, nie gut genug zu sein.
Sie leiden unter starker Anspannung, Depressionen, Ängsten und Hilflosigkeit. Häufig haben sie traumatische Erfahrungen gemacht und lehnen sich selbst und / oder ihren Körper ab.
Jeder Tag wird zu einem Kampf. Gefühle von Hoffnungslosigkeit treiben zudem in eine Negativspirale. Das kostet viel Energie und ist psychisch sehr belastend.
Es wirkt sich auf alle sozialen Beziehungen, schulische sowie berufliche Möglichkeiten und Anforderungen des Alltags aus.
Sich in seinem Verhalten und Empfinden zu verstehen, ist in der Regel eine erste große Erleichterung.
Die Verhaltensmuster und Schwierigkeiten im Alltag jedoch nachhaltig zu verändern ist schwieriger.
Weil Selbstwirksamkeitserfahrungen fehlen und / oder das neue Bewusstsein nicht ausreichend integriert werden konnte. Es ist also noch nicht wirklich im eigenen Sein angekommen.
Hier setzt die körperorientierte Psychotherapie an.
Therapeutische Inhalte
Zunächst finden wir den Rahmen. Was soll sich ändern? Was sind deine Ziele?
Dann geht es darum, zu verstehen, mit welchen (Überlebens-)Mustern du bisher deinen Alltag bewältigst. Denn du hast gute Gründe für deine Symptomatik. Diese Grundlage ist wichtig für den Prozess. Damit du mit Wertschätzung und Güte dir selbst gegenüber neue Erfahrungen in deinem Leben machen kannst.
Emotionale und affektive Zustände werden mit sensorischer Körperwahrnehmung in Verbindung gebracht. Denn du hast mit deinem Körper einen Schatz an kreativen Möglichkeiten zur Verfügung.
Du lernst gewünschte, sicherheitsspendende, emotionale Zustände aufzurufen, die dich beruhigen und dich wieder so zu dir selbst führen, dass deine Entscheidungen auch wirklich deine eigenen sind.
Wir machen uns bewusst, wieviel in deinem Dasein hervorragend läuft. Denn bei einem Fokus auf das, was nicht läuft, vergessen wir, bewusst zu fühlen, was gut läuft. Das benötigen wir jedoch als Kraftstoff für den Prozess in die Selbstermächtigung. Und du kannst es dir vielleicht noch nicht vorstellen, aber wir werden etwas finden.
Wir ergründen, wie schwierige emotionale Zustände (aus)gehalten und auf emotionaler Ebene „verdaut“ werden können. Denn Wunden müssen versorgt werden.
Durch angeleitete oder auch in einem bestimmten Rahmen von dir gesteuerte Bewegungsabläufe entsteht eine differenziertere körperliche Wahrnehmung und Motorik.
Mit Hilfe von Atem-, Achtsamkeits- und Imaginationsübungen verbunden mit Körperwahrnehmung erfährst du Selbstwirksamkeit hinsichtlich emotionaler Regulation.
Deine Selbstsicherheit und dein Selbstbewusstsein können wachsen und damit die Möglichkeiten, sich in der Welt als gestaltend zu erfahren.